【西村】
今日は少し寒さが和らぎました。
金曜日からはまた寒気が入り込むとか。
雪マークも出ていますので、影響がないことを祈ります。
寒いと身体も力みがち。
最近は「柔軟性」「開脚」「ストレッチ」なんてキーワードがよく目に入りますね。
ところで、柔軟性とは何を指しているのでしょう？
「筋肉の柔らかさ？」「関節の可動性？」「開脚がどこまで広がるか？」
正解はさておき、、、
柔軟性アップの裏には「不安定」という現象が隠れています。
逆に身体が硬いというのは「安定」しているとも言えます。
ストレッチは身体にいい。
筋トレしたら身体が硬くなる。
思っていることの裏には逆の事実が隠れていることがあるのは世の常です。
流行りの情報は単一方向の視点であることが多い。
健康への近道は「コツコツ」と「バランス良く」です。