花粉症

【西村】 今日はからだゼミの日。 テーマは「花粉症」でした。 花粉症を中心としたアレルギーのメカニズムからその対策法まで。 免疫機能を活性化する栄養素や生活習慣、そして運動と幅広くお伝えしました。 かなり専門的な内容にな … [続きを読む]

リグゼミ

【秦】 今日は第2金曜日、リグゼミの日でした。 テーマは「スクワットのやり方」 ポイントは3つ! あれとこれとそれ。 ふむふむ今日も勉強になります。 「言われていることはわかるんだけど、1つのことをやると他のことはできな … [続きを読む]

足トレ!

【秦】 蒸し暑い連休初日でした。 明日も引き続き良い天気の予報です。 ムシムシとした残暑になるようですので、お出掛けされる方は水分補給を忘れずに! さて、昨日は月に一度のからだゼミの日でした。 テーマは「足のトレーニング … [続きを読む]

8月リグゼミ

【秦】 昨日はリグでからだゼミの日でした。 今回のテーマは「夏の過ごし方②」。 この時期はギックリ腰になりやすいらしく、夏バテと意外な関係があったりして、色々なところが繋がっているんだなぁと、みなさん自分やご家族の方に置 … [続きを読む]

負荷

【榊田】 冷んやりとする週末でした。 明日からは気温も徐々に上がり暖かな陽気が戻ってくる見たいですね! そんな中、ライコではからだゼミが行われました。 テーマは「適切な負荷がカラダをつくる」。 「筋肥大をする」と「筋力を … [続きを読む]

三月リグゼミ

【秦】 昨日はリグゼミの日。 今回のお題は先月に続いて「からだの繋がりを知ろう」でした。 前回、話が盛り上がり実技ができなかったので、今回こそは実技をやりたいと思います!! の言葉で始まりましたが、やっぱり話が沢山!! … [続きを読む]