復習

【秦】 今日は今年最後のからだゼミでした。 今年最後ということで、今年勉強したことを復習しました。これが、覚えているようで覚えていない!! 自分にびっくりしました(-.-;) 座学のみであっという間に終わってしまいました … [続きを読む]

【秦】 毎月第2金曜日は「からだゼミ」の日。 参加者の皆様のご紹介のおかげで、今月の参加人数は11名。登録人数は13名となっております。 (ちなみに開講当初は定員8名の予定だったのですが、、、笑) 本当にありがとうござい … [続きを読む]

花粉症

【西村】 今日はからだゼミの日。 テーマは「花粉症」でした。 花粉症を中心としたアレルギーのメカニズムからその対策法まで。 免疫機能を活性化する栄養素や生活習慣、そして運動と幅広くお伝えしました。 かなり専門的な内容にな … [続きを読む]

リグゼミ

【秦】 今日は第2金曜日、リグゼミの日でした。 テーマは「スクワットのやり方」 ポイントは3つ! あれとこれとそれ。 ふむふむ今日も勉強になります。 「言われていることはわかるんだけど、1つのことをやると他のことはできな … [続きを読む]

足トレ!

【秦】 蒸し暑い連休初日でした。 明日も引き続き良い天気の予報です。 ムシムシとした残暑になるようですので、お出掛けされる方は水分補給を忘れずに! さて、昨日は月に一度のからだゼミの日でした。 テーマは「足のトレーニング … [続きを読む]

8月リグゼミ

【秦】 昨日はリグでからだゼミの日でした。 今回のテーマは「夏の過ごし方②」。 この時期はギックリ腰になりやすいらしく、夏バテと意外な関係があったりして、色々なところが繋がっているんだなぁと、みなさん自分やご家族の方に置 … [続きを読む]