【磯野】
今日は月1回のからだゼミの日でした！
今日のテーマは”ストレッチ”。
ストレッチのメカニズムから、正しい行い方まで、からだゼミらしくかなり専門的なところまで行いました。
“ストレッチ”といっても様々な方法があります。それを目的に応じて使い分けることが必要です。そして何より毎日の習慣にする事が大切。
今日はストレッチにそんな効果があるんだ！と新たな気づきがありました。
またストレッチに限らず、物事を継続することはとても大事な事なのだと感じました。
「継続」。
難しい事ですが、日頃から心にとめて頑張ります💪