だけじゃだめ。 2018-02-07 by lico-wc コメントする 【西村】 今日も寒かったですね。 豪雪災害の地域もあります。 この寒波が早く終わることを祈ります。 昨日、専門学校で担当している授業の後期カリキュラムが終了。 あとは試験の直前対策を残すのみとなりました。 最後の授業では … [続きを読む]
こどものカラダ 2018-02-04 by lico-wc コメントする 【西村】 今日は日本こどもフィットネス協会主催の「JKFAコンベンション関西」が開催されました。 担当させて頂いた講座では、こどものカラダを守るために大人達が気をつけてあげること、という切り口で進めさせて頂きました。 ど … [続きを読む]
好スタート 2018-01-31 by lico-wc コメントする 【西村】 一月も今日で終わり。 2018年のスタート月を良い形で終えることができました。 支えてくださっている方々に感謝です。 この勢いに乗じて、なんてことはなく、ライコらしく淡々と。 良い時に勢いづいたり、悪い時にジタ … [続きを読む]
全力応援 2018-01-27 by lico-wc コメントする 【西村】 今日は朝一から拓己塾まで一日リグにいました。 休みなくセッションが続いた後、一息ついてテレビをつけると、ハンドボール選手の部井久アダム勇樹君が映っていました。 その中で、、、 リグでトレーニングしている光景が。 … [続きを読む]
睡眠 2018-01-26 by lico-wc コメントする 【西村】 寒い寒いと言ってる間に1月も終盤。 インフルエンザの患者数が過去最多とのニュースも流れています。 感染性胃腸炎も警報レベルとのこと。 マスク・手洗い・うがいなどの感染予防対策はもちろんですが、何より免疫機能を高 … [続きを読む]
相談 2018-01-21 by lico-wc コメントする 【西村】 今日は日曜日でしたがライコ・リグともに営業。 トレーナーさんのパーソナルセッションやモデルさんのオーディション前のコンディショニングなどバラエティに富んだサポートをさせて頂きました。 さて、最近ト … [続きを読む]
整 2018-01-19 by lico-wc コメントする 【西村】 インフルエンザが猛威を振るっていますね。 週明けから再び寒気が入ってくるそうで、、、体調管理が本当に難しいです。 幸い私は体調の不良もなく良い状態で過ごせています。 とはいえ油断はできません。 寒気、ウイルス、 … [続きを読む]
23年前 2018-01-17 by lico-wc コメントする 【西村】 阪神・淡路大震災から23年が経ちました。 当時高校生だった私はテレビに映されている光景に現実を感じることができませんでした。 翌週、関西国際空港に行った際に天井が破れ滝のように水が流れ落ちていたのを今でもはっき … [続きを読む]
自律神経バランス 2018-01-15 by lico-wc コメントする 【西村】 寒さが少し和らいだとはいえ、まだまだ寒く感じました。 明日からは急激に気温が上がる予報。 強い寒気の後の気温上昇なので、自律神経バランスが乱れる可能性が高まります。 こんな時に最適なのがトレーニングです。 詳細 … [続きを読む]
計画的に 2018-01-12 by lico-wc コメントする 【西村】 雪が舞う一日でした。 今日は今年最初の高校ハンドボール部のトレーニング指導でした。 年末年始の遠征を終えて、選手達は一回り成長した姿を見せてくれました。 次の目標は少し先にあります。 そこに向けて短中長期的に計 … [続きを読む]
