全力応援 2018-01-27 by lico-wc コメントする 【西村】 今日は朝一から拓己塾まで一日リグにいました。 休みなくセッションが続いた後、一息ついてテレビをつけると、ハンドボール選手の部井久アダム勇樹君が映っていました。 その中で、、、 リグでトレーニングしている光景が。 … [続きを読む]
睡眠 2018-01-26 by lico-wc コメントする 【西村】 寒い寒いと言ってる間に1月も終盤。 インフルエンザの患者数が過去最多とのニュースも流れています。 感染性胃腸炎も警報レベルとのこと。 マスク・手洗い・うがいなどの感染予防対策はもちろんですが、何より免疫機能を高 … [続きを読む]
寒波 2018-01-25 by lico-wc コメントする 【柳内】 北海道では氷点下30℃を記録したとか。 最強寒波はまだ続きそうですね。 寒さになかなか慣れてなく、また先週が暖かかったためこの寒波が身体に堪えます。 体温を下げないために栄養バランスを気をつけたり、トレーニング … [続きを読む]
厄祓い 2018-01-24 by lico-wc コメントする 【柳内】 昨晩から気温が下がり今日はかなり冷え込みました。 とは言え福岡市内は雪が積もらず一安心。 明日以降も気温が低いとの予報なので気を抜かずに過ごしたいと思います。 さて、今日は雪が舞う中厄祓いに行ってきました。 厄 … [続きを読む]
嬉 2018-01-23 by lico-wc コメントする 【秦】 今日誕生日の久美です^_^ 昨日はサプライズでお祝いしてもらい、美味しいケーキにステキなプレゼントまでいただきました‼️ 嬉しかった〜^_^ さっそく今日から使っています！ 実は私の着ている上着は全部柳内コレクシ … [続きを読む]
一足先に、、、 2018-01-22 by lico-wc コメントする 【榊田】 明日、1月23日は久美さんのお誕生日！ しかし、明日は久美さんお忙しいご様子。 スタッフで相談した結果、今日お祝いをさせて頂きました！ 用意させて頂いたミルクレープのバースデーケーキ。 個人的にもまた食べたいお … [続きを読む]
相談 2018-01-21 by lico-wc コメントする 【西村】 今日は日曜日でしたがライコ・リグともに営業。 トレーナーさんのパーソナルセッションやモデルさんのオーディション前のコンディショニングなどバラエティに富んだサポートをさせて頂きました。 さて、最近ト … [続きを読む]
トレーニング 2018-01-20 by lico-wc コメントする 【柳内】 年が明け3週間が過ぎようとしています。 ようやくリズムを掴めてきたようで、平成30年という響きがだんだんと馴染んできました。 さて、年が明け今年の目標に「カラダを鍛える！」や「トレーニングを頑張る！」と掲げる方 … [続きを読む]
整 2018-01-19 by lico-wc コメントする 【西村】 インフルエンザが猛威を振るっていますね。 週明けから再び寒気が入ってくるそうで、、、体調管理が本当に難しいです。 幸い私は体調の不良もなく良い状態で過ごせています。 とはいえ油断はできません。 寒気、ウイルス、 … [続きを読む]
用心 2018-01-18 by lico-wc コメントする 【榊田】 だんだんと寒さが戻ってきましたね。 来週は最低気温が-1度を記録する日もあります。 体調を崩さないように用心したいですね。 今週は暖かい日もあり過ごしやすい日が続きましね。 周りではインフルエンザが大流行。 指 … [続きを読む]
