【柳内】
連日女子バレーの熱い戦いが繰り広げられています。
今日は惜しくも負けてしまいましたが、明日の中国戦に期待したいです！
さて、先日両親がリグワークを頑張っていました。
「ウォーミングアップ→メイントレーニング→クーリングダウン」をトレーナーのナビゲートのもとにセルフエクササイズを60分間行うプログラム。
ワイワイ言いながら楽しくトレーニングに励んでおり、次の日にはしっかりと筋肉痛になった様です。
家では苦手な動きを2人で練習していて、私はそれを微笑ましく見守っています(^-^)
〝運動を生活の一部に〟を実践し、心身の健康を維持増進してもらえるようにこれからもサポートしていきたいと思います！