【秦】
今日はリグでのからだゼミ、通称リグゼミでした。
今月のテーマは「足の機能を高める！」。
ライコの時は写真を撮り損ねたので、今日こそは！！
（今日は欠席が重なり少人数でしたが、皆さんのパワーで盛り上がりました♪）
ライコもリグも同じテーマなのですが…
今日のゼミは東洋医学に始まり、西洋医学、漢方の話や栄養についての考え方など、幅広く話を聞いて、それから足の使い方やトレーニング方法を勉強しました。
この時期ならではの体調管理のアプローチを習い「目標は来月まで体調を崩さず元気に過ごすこと！」という言葉で終了！
テレビや雑誌の情報に流されず、本質をしっかりとお伝えし、自分で判断できるようになってもらうために行なっている、このからだゼミ。
今回でちょうど一年が経ちました。
新たな一年も受講される皆様の健康づくりをコーディネートするゼミを開催していきます！
ご興味のある方は、是非ご参加ください^_^