【秦】
毎週木曜日は高齢者施設主催の体操教室。
メイン講師の大学の先生のサポートで入らせて頂いています。
参加者の平均年齢75歳くらいでしょうか。
90分の間にリズム体操やトレーニング、ストレッチなど盛り沢山の内容。
そして最近はラジオ体操も入ります。
ラジオ体操も真剣に綺麗に動くと、思ったよりもしっかりとした運動になります。
伸ばすところはピシッと伸ばす！止めるところはピタッと止める！動きは滑らかに！
講師の先生の掛け声にひっばられて、みなさん一生懸命がんばります。
最初は「きついし〜」とか「もう歳やけね〜」など仰っていましたが、何回か繰り返しやっていくと…
ピシッ！ピタッ！スッ！
なんて綺麗！スムーズ！すごい！みなさんにも見せたいくらいです。
継続は力なり。
正にその言葉通り。
私もそんな風に年を重ねていきたいです^_^