【西村】
今日は“リグゼミ”が行われました。
今月のテーマは「バランスボールを使った姿勢づくり」。
バランスボールは一般的なエクササイズツールですが、正しく安全に効果的に、自分に合った使い方を知っている方は少ないように思います。
今日は受講生の方々に、自分に合ったボール選び、正しい座り方、体力レベルに合わせた運動方法を実際にトレーニングしながら知っていただきました。
皆さん、バランスボールの良さを感じて頂いたご様子でした。
明後日の日曜日は“ライコゼミ”になります。
引き続きバランスボールの良さをお伝えしたいと思います。