夏の食生活

【西村】

今日の博多の最高気温は35℃。

本当に暑かった！

今日来られたお客様にも熱中症や夏バテに対する相談を頂きました。

汗をかくと水分や塩分だけでなく、色んな栄養素が不足してしまいます。

水分だけでなく、しっかり食事も摂りたいところ。
ただし消化器の疲労も気をつけなければいけません。

そうなると食事の内容とタイミングが大事になってきます。

その辺りを考慮してお客様なりのこの夏の食生活のポイントを組み立てました。

週末も暑い日が続くとのこと。

皆さんも体調を崩さないよう、ご自愛ください。