【柳内】
今日は文化の日ですが、ライコは通常通り営業しております。
祝日ということもあり時間に余裕があったので、空き時間に西村さん･久美さん・竹村さん・私の４人でトレーニング！
普段は一緒にできない久美さんとトレーニングできた貴重な時間でした。
今日は西村さんの“バーベルを使ったボディコントロールトレーニング”を全員でチャレンジです。
講習会でも習わないし、本にも載っていないトレーニングで、初めてやる種目ばかりでしたが、久美さんや竹村さんは上手くコントロールされていました。
先輩達を見習ってもっともっと動ける身体を目指します！（明日からコソ練です♪）