春眠

【西村】

暖かい、というより暑く感じるような昼間の気温は23℃まで上がりました。

明日は10℃くらい最高気温が下がるそうで、体調を崩しやすい週中になりそうです。

ここまで暖冬だと冬が恋しくなるような、、、

朝晩と日中の気温差が大きいため体にも負担が大きい。

なかなか印象的な今年の冬です。

花粉の飛散も始まったようで、花粉症の方には辛い季節になりました。

栄養に気をつけたり、自分に合った薬を処方してもらうのも大切ですが、質の高い睡眠も大事です。

睡眠は量より質。

皆さん、睡眠の質を意識していますか?

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